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Comment le stretching global actif (SGA) peut vous aider?

Publié le 10 juillet 2022

 

Le streching global actif est une méthode d’étirements qui aide à gagner, maintenir ou retrouver la souplesse musculaire nécessaire à l’efficacité des mouvements sportifs ou autres.

Les exercices d’étirements sont développés selon les principes des chaînes musculaires et de la RPG de P. Souchard. Ils permettent un étirement très efficace en évitant les compensations. Le SGA peut ètre général ou spécialisé pour les athlètes.

Le SGA peut contribuer à:

Le nombre ainsi que la fréquence des rencontres sont adaptés aux besoins de chacun, pouvant aller de l’enseignement des exercices de base à celui d’exercices avancés très précis de façon individuelle ou en groupe.